藤山

トレーニング・ジムは週に何回が最善でしょうか？

トレーニング・ジムは週に何回が最善でしょうか？私は今年で高校3年生になります男子です。別に太っているわけではないし、むしろ頑丈な方なのですが体に筋肉をつけようと思い、始めようと思っています。でも毎日通っていてもあまり良くないと思うのです。行くときは2時間はしようと思っているので、みなさんは1週間に何回通う方がいいのか教えてください。