藤山

筋力トレーニングについてです。僕は高校１年生です身長164ｃｍ、体重５２ｋｇ。ベンチプレスは55ｋｇまであげれます体脂肪率は少なく、細い体に見えます。僕はラグビー部なので筋トレをしていました。そしたら友達が僕に「筋肉をつけたいならまず太ってからのほうがいい、そしたらそれが筋肉に変わるから、お前は細いから筋肉が太くなりにくい」と、言われました。やっぱり脂肪などがついてたほうが筋肉に変わって太くしやすいのでしょうか？細いガリガリの体でも筋肉を太くしやすいですか？