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| 三角筋の盛り上がりについての質問です。 http://xn--jckte8a9a8fs389ao4bc84j.xbws.org/viewtopic.php?f=7&t=7330 |
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| 作成者: | XX_qitot_XX [ 2012年6月04日(月) 00:41 ] |
| 記事の件名: | 三角筋の盛り上がりについての質問です。 |
三角筋の盛り上がりについての質問です。トレーニング歴６年です。ソフトボールみたいな三角筋の盛り上がりが欲しいと思っています。体を正面から見たとき、三角筋があまり横にでていません。私がしている肩のトレーニングは、ショルダープレス（いろんなバリエーション）、サイドレイズ・アップライトロウ・リアレイズです。盛り上がりを重視するなら、プレス系よりサイドレイズのほうがいいのでしょうか。もしそうなら、肩の１種目めにサイドレイズをやり、セット数を増やすつもりです。ビルダーの方、肩のトレーニングが好きな方、ソフトボールみたいな肩をお持ちの方、ご回答よろしくお願いします。 |
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