| 藤山 http://xn--jckte8a9a8fs389ao4bc84j.xbws.org/ |
|
| 速筋と遅筋の肥大について http://xn--jckte8a9a8fs389ao4bc84j.xbws.org/viewtopic.php?f=7&t=7013 |
ページ 1 ／ 1 |
| 作成者: | ATakudome [ 2012年5月29日(火) 08:39 ] |
| 記事の件名: | 速筋と遅筋の肥大について |
速筋と遅筋の肥大について一般に筋力とは 筋力=筋繊維一本当りの力×筋繊維の数で表すと思います。 格闘家を見ると筋肉粒々でいかにも速筋とわかります。しかし、マラソン選手の筋肉を見ると、外見ではガリガリで筋肉がついているようには見えません。これは遅筋の筋繊維の数は増加しているわけでなく、筋繊維一本当りの運動効率(？)のようなものが上昇してるからでしょうか？つまり、 ・速筋は筋繊維の数の増加がメイン(→超回復、体積上昇) ・遅筋は筋繊維一本当りの効率上昇がメイン(→？)ということを意味しているのでしょうか？また、遅筋が鍛えられるメカニズムは？ |
|
| ページ 1 ／ 1 | All times are UTC + 9 hours |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|