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 記事の件名: 背筋を鍛える?部活上筋トレをして体を鍛え
投稿記事Posted: 2012年2月22日(水) 01:53 
登録日時: 2011年3月30日(水) 12:12
記事: 22
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背筋を鍛える?部活上筋トレをして体を鍛えたくていろいろやっているのですがどう...

背筋を鍛える?部活上筋トレをして体を鍛えたくていろいろやっているのですがどうも背筋がつきません。バレエでやっているように体を後ろに腰くらいから折って反らしてキープするのができるようになりたいのですが、どのような練習をすればいいでしょうか?


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