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| 作成者: | AHayami [ 2012年1月10日(火) 07:53 ] |
| 記事の件名: | ド素人なのですが・・・ |
ド素人なのですが・・・.今年の１０月に襷リレーとやらに参加するのですが２キロのコースを何人かでハーフマラソンかフルマラソンの距離を走ります。とりあえずジョック程度に走ったりジムで筋トレなどしています。目標は２キロ１０分台ですｗ雪時期が終わったら本格的にトレーニングしたいのですが母子家庭で仕事して家事平日トレーニングに使える時間は１時間あるかなぁ？ってな具合です。どんな練習をしたら良いかアドバイスお願いします！ |
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