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AHayami
 記事の件名: ド素人なのですが・・・
投稿記事Posted: 2012年1月10日(火) 07:53 
登録日時: 2011年4月02日(土) 20:12
記事: 18
 オフライン
ド素人なのですが・・・.今年の１０月に襷リレーとやらに参加するのですが２キロのコースを何人かでハーフマラソンかフルマラソンの距離を走ります。とりあえずジョック程度に走ったりジムで筋トレなどしています。目標は２キロ１０分台ですｗ雪時期が終わったら本格的にトレーニングしたいのですが母子家庭で仕事して家事平日トレーニングに使える時間は１時間あるかなぁ？ってな具合です。どんな練習をしたら良いかアドバイスお願いします！
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