藤山

高校でサッカーをしています 僕は俊敏性や瞬発力がなく動きが遅いと言われます。足...

高校でサッカーをしています 僕は俊敏性や瞬発力がなく動きが遅いと言われます。足も遅いです。しかしキックが得意で運動量がある等の理由でサイドハーフをやっていますがそろそろスピードがないと通用しないなと思 いました。 足が速くなるトレーニング、瞬発力と俊敏性を上げるトレーニングがありましたら教えてください!