| 藤山 http://xn--jckte8a9a8fs389ao4bc84j.xbws.org/ |
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| １ã‹æœˆã®ç·´ç¿’ã§ãƒ•ãƒ«ã http://xn--jckte8a9a8fs389ao4bc84j.xbws.org/viewtopic.php?f=7&t=31299 |
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| 作成者: | YKurkawa [ 2022年3月22日(火) 04:51 ] |
| 記事の件名: | １ã‹æœˆã®ç·´ç¿’ã§ãƒ•ãƒ«ã |
１ã‹æœˆã®ç·´ç¿’ã§ãƒ•ãƒ«ãƒžãƒ©ã‚½ãƒ³ã‚’完走出æ¥ã‚‹ã‚ˆã†ã«ãªã‚Šã¾ã™ã‹ï¼Ÿ １か月の練習でフルマラソンを完走出来るようになりますか？来月の「東京マラソン２０１２」に当選した直後から体調を崩し、思うように練習できませんでした。加えて持病の腰痛が悪化し、現在病院通いをしており練習が全く出来ません。ですが、来月の大会は自分の誕生日ということもあり、何とか今月中に完治し出場したいです。２月初めから練習を再開し、完走出来る身体にする練習方法を教えてください。今回タイムより完走を重視しております。一応、フットサルやバスケ・ランニング等、身体を動かす事が趣味です。（今は無理ですが・・・）御指導・御鞭撻のほど宜しくお願い致します。 |
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