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TKurohiko
 記事の件名: 筋トレについての質問なんですが例えばベン
投稿記事Posted: 2021年12月10日(金) 11:36 
登録日時: 2011年4月16日(土) 07:12
記事: 18
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筋トレについての質問なんですが例えばベンチプレスでバーをあげる時に息を吐いて...

筋トレについての質問なんですが例えばベンチプレスでバーをあげる時に息を吐いておろす時に吸うと教えてもらったんですがその理由はなんですか？またおろす時はあげる時の2倍ぐらいの時間をかけておろすと聞いたんですが理由はなんですか？詳しい方おしえてください
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