藤山

筋トレ（二の腕）の効果は３日～１週間で表れますか？ こんにちは、よろしくお願い...

筋トレ（二の腕）の効果は３日～１週間で表れますか？ こんにちは、よろしくお願い致します。 １週間程前から、二の腕（上腕三頭筋）を引き締めるべく、 http://www.youtube.com/watch?v=IwdQSerZwUo の運動を、１日３～５回やっています。 が、まだ１週間もたたない内に、 二の腕は二の腕でも上腕三頭筋が、引き締めというよりは、 少しボコッと出てきたような気がするのです…。 今まで、二の腕が太いと思っていても、 特別にじっくりと自分の二の腕を見たことがなかったので、 元々ボコッと出てる二の腕だったのかもしれませんが。 もし元々ボコッと出てるいる腕だったのならば、 それをスッっと細くさせるべく続けていこうと思っているのですが、 もし、この数日でボコッと出たのであれば、 この筋トレを続けることで理想のスッと細い腕から離れて行くことになります…。 それはマズイのでやり方を変えなくてはいけません。 いくらなんでも、３～１週間で目に見えて膨らむようなことはないですよね？汗