藤山

高1女子です。私は跳び箱が本当に苦手で出来ません。もうすぐテストがあるのですが...

高1女子です。私は跳び箱が本当に苦手で出来ません。もうすぐテストがあるのですが、コツなど教えて頂けたら嬉しいです。テストの種目は、3種類あって、1つめは、跳び箱が横の状態での開脚跳びです。(6段)2つめは、1つめと同じく横の状態で、足を抱えるような感じで跳ぶんです…。(名前が分かりません…)3つめは、跳び箱が縦の状態で、その上で前転をするんです。私は、1つめの開脚跳びから出来なくて…原因は高さじゃないんです。怖くて踏み切れないからなんです。克服法ありますか？