藤山
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体脂肪10以下にしたいです毎日筋トレをして
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作成者:  ucolaf [ 2019年7月12日(金) 04:53 ]
記事の件名:  体脂肪10以下にしたいです毎日筋トレをして

体脂肪10以下にしたいです毎日筋トレをしていますがなかなか腹筋もわれませんジョ...

体脂肪10以下にしたいです毎日筋トレをしていますがなかなか腹筋もわれませんジョギングもしようと思っています何キロくらい走れば良いと思いますか?あと筋トレをし始めてから何ヵ月くらいで腹筋は割れるものですか?

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