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 記事の件名: 筋力トレーニングについてです。
投稿記事Posted: 2019年7月07日(日) 06:50 
登録日時: 2011年4月04日(月) 11:05
記事: 27
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筋力トレーニングについてです。僕は高校1年生です身長164cm、体重52kg。ベンチプレスは55kgまであげれます体脂肪率は少なく、細い体に見えます。僕はラグビー部なので筋トレをしていました。そしたら友達が僕に「筋肉をつけたいならまず太ってからのほうがいい、そしたらそれが筋肉に変わるから、お前は細いから筋肉が太くなりにくい」と、言われました。やっぱり脂肪などがついてたほうが筋肉に変わって太くしやすいのでしょうか?細いガリガリの体でも筋肉を太くしやすいですか?


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