藤山

胸筋の形を整えるにはどのようにしたら良いですか? 筋トレ歴約9年ですが、胸筋の厚...

胸筋の形を整えるにはどのようにしたら良いですか? 筋トレ歴約9年ですが、胸筋の厚みは申しぶんないのですが形がいまいちです。 内容としてはベンチプレス、ダンベルベンチプレス、ダン ベルフライ、ディップス、プルオーバー、バタフライ等を行っております。 当方、身長171cm、体重64~5kg、ベンチプレスMAX140kgです。 形が不満と言うのは、胸筋の下のライン(腹筋)との境目と外側のライン(脇)との境目がくっきりしません。確かに少し脂肪もありますが、体重から察するとデブではありません。 例えるならミノワマンをそのままコンパクトにした感じです。筋肉のラインがくっきりしてない感じ。「胸筋」の画素の2枚目みたいに下部ラインが ハの時ような感じです。 そろそろ形にこだわりたいと思うのですが、何か方法はありますか?それとも形は生まれつきですか? 山本KIDのような形がくっきりしている胸筋に憧れます。厚みはそれほどないのにくっきりさせる方法もあるのですか? 後輩は「ベンチプレス」だけしかやらないのに結構綺麗な胸筋の形をしています。 色々工夫しているんですが...