藤山

火山の目覚め


現在時刻 - 2019年6月18日(火) 18:30

All times are UTC + 9 hours




新しいトピックを投稿する トピックへ返信する  [ 1 件の記事 ] 


 記事の件名: 毎日筋トレしてもいいんですか?
投稿記事Posted: 2019年5月19日(日) 02:26 
登録日時: 2011年4月13日(水) 09:50
記事: 18
オフライン
毎日筋トレしてもいいんですか?短期間で筋力アップする筋トレ法を教えてください色々調べて同じ場所は2~3日空けてやった方がいいと書いてるところが多かったんですが毎日やった方が筋力の付きは早いでしょうか?現在ベンチプレス、スタンディングダンベルカール、他を2~3日置きでやってます。大胸筋、腕、重視ですが、1ヶ月近く経つんですがそんなに筋力が付いた気がしません1セット挙がらなくなるまでを3~4セット筋トレ終わりにはバンプアップもしています。筋トレ時間は1時間半食事は牛肉重視+炭水化物+プロテインよろしくお願いします。


ページトップ
 プロフィール    
 

期間内表示:  ソート  

新しいトピックを投稿する トピックへ返信する  [ 1 件の記事 ] 

All times are UTC + 9 hours


オンラインデータ

このフォーラムを閲覧中のユーザー: なし & ゲスト[3人]


トピック投稿: 不可
返信投稿: 不可
記事編集: 不可
記事削除: 不可
ファイル添付: 不可

検索:
ページ移動:  
cron
Click me: