藤山

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 記事の件名: 心臓などの循環器を強化するのに良い運動強
投稿記事Posted: 2019年5月14日(火) 10:31 
登録日時: 2011年4月12日(火) 23:30
記事: 14
オフライン
心臓などの循環器を強化するのに良い運動強度と時間を教えて下さい 20分ほど、最大...

心臓などの循環器を強化するのに良い運動強度と時間を教えて下さい 20分ほど、最大心拍数の70%程で走ってます 有酸素運動が良いのでしょうか? 18男です。


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