藤山

火山の目覚め


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 記事の件名: 週2で30分ランニングを始めて1ヶ月が経った
投稿記事Posted: 2018年5月17日(木) 02:42 
登録日時: 2011年4月10日(日) 12:16
記事: 16
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週2で30分ランニングを始めて1ヶ月が経ったのですが3日、4日足を休めても走ってい...

週2で30分ランニングを始めて1ヶ月が経ったのですが3日、4日足を休めても走っている途中に足がだるくなってくるのですが別の日にウォーキングをとりいれたほうが気持ちよく走ることがきできるでしょうか?足が痛い日は無理に走らないほうがいいんでしょうか?


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