藤山

陸上１００ｍ走について。今年、新中学３年になった男子です僕の専門は短距離１０...

陸上１００ｍ走について。今年、新中学３年になった男子です僕の専門は短距離１００ｍです今までは、早生まれのおかげもあってかそんなに練習しなくても、市の大会なら１位や２位を獲れる位置にあって、去年の２年生の時（１１月）は２年生期最後の短距離の大会で１２秒００でした。ですが、、、もう成長期も段々に止まってきて、１７０ｃｍくらいで身長も止まって同学年の友達や陸部のメンバーとも同じくらいになっています。陸上部の練習も１年生の夏季から足の病気のため週２になっていて、唯一週２で出る練習にもそれほど練習してるって云う手ごたえみたいなのがありません。それに速くなってる気もしません。顧問の先生も学校の先生の中の代表みたいな役柄でよく出張に行ってて練習にいません。で、僕はなにか速くなれる練習法を探して自分一人でやろう、って思ってます。しかしネットで、調べても色んなのが出てきてどれが正しくて一番有効的かよくわかりません。それで、一つ見つけたのは、川本さんっていうオッチャンがやってる「ポン・ピュン・ラン」走行というものなのですが、これは、中学生の僕がやっても速くなれるでしょうか？１２秒台だったら、効果有りますよね？また詳しいやり方が載ってるサイトを教えてください。（公式ＨＰなんて無いのでしょうか？）※目標は１１秒６を次の大会（５月）で切る事なのですが、１か月で０，４秒速くなれる練習なのでしょうか？また、この「ポン・ピュン・ラン」走行は世界トップレベルの他国の選手（ボルト、ゲイ等）も行っているのでしょうか？別にあそこまで速くなろうと思ってないし、あんな強靭な体格は僕には無いので、無理ですが、トップレベルの選手が行っている練習法だったらなんか説得力というか、「絶対速くなれる」って感じがするじゃないですか・・・。トップレベルの選手が行っている練習法が載ってるサイトも教えてください。（僕がその練習ができるできないは別として・・・。）※お願いします。※←ＵＲＬ貼り求む