| 藤山 http://xn--jckte8a9a8fs389ao4bc84j.xbws.org/ |
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| 今ã€è…¹ç‹ãƒˆãƒ¬ãƒ¼ãƒ‹ãƒ³ã http://xn--jckte8a9a8fs389ao4bc84j.xbws.org/viewtopic.php?f=7&t=18725 |
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| 作成者: | ainokuma [ 2015年10月20日(火) 04:44 ] |
| 記事の件名: | 今ã€è…¹ç‹ãƒˆãƒ¬ãƒ¼ãƒ‹ãƒ³ã |
今ã€è…¹ç‹ãƒˆãƒ¬ãƒ¼ãƒ‹ãƒ³ã‚°ã«ãƒãƒžã£ã¦ã„ã¾ã™ã€‚ 今、腹筋トレーニングにハマっています。それで今、コロコロマシーンの補助が無いヤツで膝もつけずに、１５回ぐらいまで連続でできるようになりました。それで、もう少しレベルの高いトレーニングに切り替えたいと思っています。高難度の腹筋トレーニングがあれば教えてください。ドラゴンフラッグは知っているのでほかに何かあれば教えてください。 |
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