藤山

今、腹筋トレーニングにハマっています。

今、腹筋トレーニングにハマっています。それで今、コロコロマシーンの補助が無いヤツで膝もつけずに、１５回ぐらいまで連続でできるようになりました。それで、もう少しレベルの高いトレーニングに切り替えたいと思っています。高難度の腹筋トレーニングがあれば教えてください。ドラゴンフラッグは知っているのでほかに何かあれば教えてください。