藤山

高3の男です。お腹がデブなので、痩せたいです。そこで、腹筋やれば痩せると思うの...

高3の男です。お腹がデブなので、痩せたいです。そこで、腹筋やれば痩せると思うのですが、筋肉がないわけではなくて、チカラ入れたら皮下脂肪の下に割れた腹筋があります。そのような時、皮下脂肪を取れば割れた腹筋になるでしょうか？また、そのような時は、ひたすらランニングして身体全体の皮下脂肪を落とすといいでしょうか？詳しい方よろしくお願いします一応、中高とバドミントンして身長177cm体重75kg体脂肪17〜20%筋肉量58kg(体重計で出たデータで怪しいです(>_<))