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| 作成者: | JKuramochi [ 2014年12月23日(火) 07:47 ] |
| 記事の件名: | 減量と筋トレについて。高校生ですが、減量 |
減量と筋トレについて。高校生ですが、減量を始めようと思い朝、昼おにぎり一個分... 減量と筋トレについて。高校生ですが、減量を始めようと思い朝、昼おにぎり一個分の米と野菜と鶏肉や豚肉、夜はバナナ一本、プロテイン、それに牛乳は一日１リッター運動は朝１０キロ、１００ｍダッシュ５から１０放課後にジャンピングスクワット、８００ｍダッシュ、腕立て、腹筋背筋、ジムワーク的なかんじです。自分は減量や筋トレについて訳が分からなくなりました。減量中に筋トレしても意味ないみたいなことをいう人もいます。腕立て腹筋背筋やスクワットもダメなんですか？それと、僕が目指しているのは細マッチョなボクサー体型ですが減量しながら筋トレもして目指せないんですか？お願いします。 |
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