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| 作成者: | kecegmexne [ 2014年10月31日(金) 08:45 ] |
| 記事の件名: | 中３男子なんですが、軽い負荷でサイドレイ |
中３男子なんですが、軽い負荷でサイドレイズ？という筋トレをしています。貧相な... 中３男子なんですが、軽い負荷でサイドレイズ？という筋トレをしています。貧相な体なので(特に肩が)何かないか調べたら、上の方法が骨にも良い、としりました。が、成長期に筋トレは良くない、それどころか肩の筋肉が固まってしまい、肩幅が広がらないと聞きました。どっちが正しいのでしょうか？ 詳しい方、教えてください。 |
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