藤山

昨日空手の練習試合があり、周りが 紫や茶色帯の中ただ一人水色帯で、 組手をやり...

昨日空手の練習試合があり、周りが 紫や茶色帯の中ただ一人水色帯で、 組手をやりました。 三試合して2勝1敗というまずまずの結果でした。 でもやっぱり技術的に負けてます。 質問ですが1 ヶ月位で、組手のレベルを上げるコツを教えてください。 筋トレなども教えてください。