藤山

体を動かしたり力仕事をすると、『筋肉が発達する』場合と『筋肉痛や凝ってしまう...

体を動かしたり力仕事をすると、『筋肉が発達する』場合と『筋肉痛や凝ってしまう』場合がありますが、何が原因ですか？筋肉痛になって筋肉が発達する場合もあるかと思いますが、筋肉が良く発達する場合と、そうではなく痛みや凝りになる場合の差を教えてください。