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| 体力の付けかた 水泳 http://xn--jckte8a9a8fs389ao4bc84j.xbws.org/viewtopic.php?f=7&t=12751 |
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| 作成者: | ekasocayvaj [ 2013年2月23日(土) 09:45 ] |
| 記事の件名: | 体力の付けかた 水泳 |
体力の付けかた 水泳私は、不登校生です。そのため 大分の体力がなくなってしまいました。高校の受験に成功して 高校で新しい生活を始めたいと思っています。そこで 水泳を始めようと思っているのですが1日 どれぐらい泳ぐのがいいでしょうか？何時間 じゃ分かりにくいので 何週は必ず泳ぐような説明をお願いします。高校が始まるのは、1ヶ月ぐらい先です。結構短い間なんですけど、アドバイスお願いします。あと、一日50回の腹筋運動 ペットボトルでの腕の運動 片腕50回をしています。そして 明日からには、家の周り？大分短いのですが、走ろうと思っています。よろしくお願いします。 |
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