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| 作成者: | DJimbo [ 2012年11月30日(金) 02:48 ] |
| 記事の件名: | ハンドボールをやっています。高1です。最 |
ハンドボールをやっています。高1です。最近独自に考えた球を速くする自主練をして... ハンドボールをやっています。高1です。最近独自に考えた球を速くする自主練をしています。メニュー1kgのおもしを着けて50回ほどボールを投げる三角腕立て伏せ30回4kgノダンベルを持って手首の運動100回(イスに座って腕を膝の上に固定するやつ)この3つのことを毎日していますが、これで球は速くなりますか？もしなにかいい練習法や改善点があったら教えてください。 |
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