藤山

高２男子でバレーボール部に所属しています。

高２男子でバレーボール部に所属しています。僕はリベロをやっているのですが、チャンスボールをセッターに上げるときにどうしてもボールに回転がかかってしまいます。なので死んだボールをうまく上げるコツを教えて下さい。また、サーブレシーブをうまく返球するコツもおしえてください。最後にバレーボールを行ううえで普段やったほうがいい筋トレがあったら教えて下さい。