藤山

あのボディビルの選手だった石井直方先生がパンプアップでアプローチの方法がそれ...

あのボディビルの選手だった石井直方先生がパンプアップでアプローチの方法がそれぞれ違っても、結果的に筋肥大はすると言っていました。軽い負荷でパンプ、重い負荷でのパンプ。それぞれ効果に若干の差はあるが筋肥大はするそうです。石井直方先生が言っていたので嘘ではないと思うのですが正直信じられません。インターネットの他のサイトでも筋肉をパンパンにパンプさせることが一番の筋肥大の条件だとは言っていたのですが…。ようするにパンプさせることができれば筋肉は筋肥大するということでしょうか？