藤山

メンタルトレーニングについて自分の能力がわかり、ちゃんと自分が納得して生きるためには不作法に生きるのではなく、しっかりと気持ちや心情を管理して生きていく必要があるんだなと感じました。そこで、最近は雑誌のプレジデントなどを読んでいるのですが脳科学的にアプローチするのもいいのではないかと思いました。サッカーファンなので、監督やサッカー選手から学ぶこともあります。瞑想もよいと聞きました。脳神経に興味があるのですが、その観点からみたメンタルトレーニングの書籍がありましたら紹介をお願いします。それ以外でも、ご自分ではこういうことをされていて、こうするとどうなるなどリラクゼーションに関しても紹介をお願いします。