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MiuK
 記事の件名: 今筋トレをしている学生のものです。今同時
投稿記事Posted: 2016年1月22日(金) 05:12 
登録日時: 2011年4月10日(日) 10:29
記事: 26
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今筋トレをしている学生のものです。今同時にプロテインも摂取しているのですが,プ...

今筋トレをしている学生のものです。今同時にプロテインも摂取しているのですが,プロテインと一緒に牛乳を混ぜて飲むのと豆乳を混ぜて飲むのではどちらがよいのでしょうか？？また,プロテインの摂取するタイミングはトレーニング前と後ではどちらが良いのでしょうか？？全くの無知で申し訳ないのですが,どうぞアドバイスを頂けると幸いですm(_ _)m
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