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HHida
 記事の件名: 二ヶ月でジムで肉体改造したいとおもいます
投稿記事Posted: 2013年4月19日(金) 22:06 
登録日時: 2011年4月16日(土) 13:02
記事: 21
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二ヶ月でジムで肉体改造したいとおもいます。でもそんな知識がなくどんなメニュー...

二ヶ月でジムで肉体改造したいとおもいます。でもそんな知識がなくどんなメニューをすればいーか教えて ください。高校生男です。トレーナーとかつけないんで不安です。すごく詳しく教えてくれ たらありがたいです。
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